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精液不液化是男性不育常见的原因之一，该病不仅危害男性的生殖健康，严重者还会导致男性不育症的发生。
一般来说，正常男性排出的精液会立即凝固成胶冻状或凝块状，在经过20分钟左右就会液化为水样液体，我们叫这过程称为精液液化，是正常的生理现象。一旦精液排出体外超过30分钟还是属于胶冻状，则是异常的现象，叫做精液不液化。
男性精液不液化可能涉及到很多器官异常或功能障碍：泌尿生殖系感染性疾病、生殖器发育异常、内分泌激素水平等。出现精液不液化就必须进行规范的治疗，另外在日常生活上，也要做好保养，才能有效改善精液液化异常的问题。
一、健康饮食
健康饮食是治疗精子不液化的前提，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃、甚至不吃辛辣的、刺激的食物。另外，油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。
二、补蛋白质
蛋白质是雄性激素的来源，蛋白质也是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，精液的制造便会出现问题。补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。
三、补锌补硒
精子不液化主要是由于前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏三大原因造成的，补锌、补硒对改善精子不液化有着非常显著的效果。
1、前列腺的杀菌功能有赖于“锌”的参与，人体一旦缺锌，前列腺的杀菌能力便会下降，增加了患前列腺炎的风险，补锌可有效治疗由前列腺炎、精囊炎引起的精子不液化。另一方面，微量元素锌、硒参与男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精液液化酶的活性，缩短精液的液化时间，男性体内缺少这两种微量元素，会出现精子不液化、少精、弱精等精子质量问题。
2、锌、硒对男性生殖健康的影响显而易见，生活中补锌、补硒可以多吃含锌高、含硒高的食物，如：牡蛎、动物肝、海产品；蛋类、猪肉、大蒜等。
四、坚持锻炼
运动能够促进新陈代谢，有利于精子的代谢生成；运动还能增强免疫力，降低男性生殖系统被感染的几率，有效防止病情反复发作。新稀宝健康专家提醒，运动贵在坚持，量多与少并不关键。体力好的男性多多益善，但不要出现运动过度疲劳。除了坚持锻炼，男性朋友应该养成规律的生活习惯，按时作息，保持充足的睡眠。
五、不乱用药
有些男性患精子不液化久治不愈，产生病急乱投医的想法，轻信江湖偏方，盲目乱用药，花冤枉钱不说，有些药物对男性生殖系统有极强的副作用，轻则杀精伤精，重则可导致终身不育，所以，药物治疗要特别的谨慎，患精子不液化的男性朋友，首先要去医院接受正规的检查，明确病因再认准治疗方向，平时多了解一些健康知识，避免上当受骗，延误病情。
